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Nossos antepassados têm acne

by Maira Santos (2017-09-19)


Nossos antepassados têm acne? Se uma dieta completa sem óleos de sementes industriais, carboidratos processados e produtos lácteos não limpa sua acne em três meses, você pode ter uma sensibilidade alimentar não reconhecida. Os culpados mais comuns são grãos (glúten e milho em particular), leguminosas (especialmente soja), nozes e ovos. Para obter resultados mais rápidos, elimine todos estes desde o início, espere três meses, e se você estiver livre e limpo de manchas, você pode tentar adicionar um alimento por vez. PASSO 3. Balance suas gorduras Seja paciente. Os pesquisadores acham que pode levar até três meses em uma nova dieta para ver melhora significativa na acne, porque leva tempo para que a pele se remodele. A dieta de Kitavan consistiu principalmente em vegetais de peixe, frutas, coqueiros e raízes. No menu paraguaio havia mandioca, amendoim, milho, arroz e caça selvagem. O que essas duas dietas muito diferentes têm em comum que mantêm o segredo para a prevenção da acne? BREAKOUT CYCLE DE BREAKOUT: a prescrição de dieta de acne totalmente natural No presente estudo de 2012 , simplesmente seguindo um “índice glicêmico baixo” dieta (que substitui carboidratos mais refinados com fontes alimentares inteiras de carboidratos, como frutas, legumes e feijão), reduziu significativamente o número ea gravidade das manchas em apenas dez semanas. Resistência à acne e à insulina PREVENIR PIMPLES EM 3 ETAPAS FÁCILES: PASSO 2: Conecte seus poros com células da pele Certos alimentos ativam hormônios que alteram a produção de células da pele em excesso. Essas células extras se acumulam em torno de poros, mantêm-se juntas e obstruem as aberturas de poros, prendendo bactérias inofensivas no interior. O leite aumenta os níveis de insulina, tanto quanto o pão branco . É a proteína de soro de leite no leite, e não a lactose (açúcar do leite), que é responsável. As proteínas de caseína aumentam os níveis de IGF-1 humano . IGF-1 significa Fator de crescimento semelhante a insulina. É um hormônio de crescimento semelhante à insulina que estimula o excesso de sebo, células celulares e produção de andrógenos . Observe que geralmente não é suficiente para simplesmente aumentar sua ingestão de omega-3; Você também deve diminuir a ingestão de omega-6 para restaurar o equilíbrio saudável. Para mais informações, incluindo listas de alimentos e recomendações de suplemento: http://www.diagnosisdi Cell Blocker et.com/food/fats/. Quando o professor Loren Cordain e colegas foram à procura de acne em uma amostra de 1.200 pessoas que vivem na remota ilha do Pacífico Sul de Kitava e em todos os 115 membros de uma sociedade caçadora-coletora no Paraguai, eles vieram com as mãos vazias: Pensemos sobre a acne do ponto de vista da evolução. Por que a Mãe Natureza amaldiçoaria os adultos emergentes que entram em seus anos reprodutivos com defeitos antiestéticos que podem ser pouco atraentes para potenciais companheiros? A acne não serve apenas de propósito útil; Isso interfere ativamente com a ordem natural das coisas. Nós não devemos desenvolver acne, e se comemos corretamente, nós não. PASSO 2. Ditch the Dairy Arthur Ng Heng Kui / Shutterstock Se você tem resistência à insulina, talvez seja necessário ter cuidado com todos os carboidratos, e não apenas os refinados, para obter os resultados mais bonitos. Para mais informações: http://www.diagnosisdiet.com/how-to-diagnose-prevent-and-treat-insulin-resistance/. Acne e Sensibilidades Alimentares Promover a inflamação. Fonte: Arthur Ng Heng Kui / Shutterstock Impulsionar a produção excessiva de células da pele. A insulina é um hormônio do crescimento, por isso um dos seus trabalhos mais importantes é estimular o crescimento celular e a divisão. As proteínas do soro de leite contêm um poderoso fator de crescimento chamado betacelulina . A betacelulina liga-se a receptores especiais em células da pele humana chamadas Receptores do Fator de Crescimento Epidérmico (EGFRs), que contam aos folículos da pele para se multiplicarem e fazer mais sebo . Este artigo de 2012 mostra que os fisiculturistas desenvolveram acne depois de iniciar um regime de proteína de soro de leite. Os tipos de gorduras e carboidratos que comemos desempenham um papel importante na regulação do equilíbrio saudável entre inflamação e cicatrização. Em pessoas com acne, o sistema imunológico é desequilibrado - inclinando-se muito longe na direção da inflamação e longe da cura. O sebo é a substância oleosa / cerosa que os poros saudáveis produzem para suavizar e impermeabilizar a pele. Pessoas com acne produzem muito sebo, fazendo com que a pele se torne oleosa. O sebo que se acumula dentro dos poros entupidos torna-se alimento para bactérias presas sob a pele, ajudando-as a se multiplicarem. Acne. Nós pensamos nisso como uma parte inevitável da adolescência porque pelo menos 85% dos adolescentes american